Sotavasara.net

Olen huomannut, että välillä kun maalaan silmät väsyvät nopeasti. Silmät eivät pysty enää tarkentamaan aivan lähelle, jonka takia ei pysty enää maalaamaan ollenkaan. Mistä tämä johtuu? Voisiko vika olla valaistuksessa? Ja ei, en käytä silmälaseja.

ehkä tarvitsisit?

huono valaistus vaikuttaa myös asiaan.

muuta selitystä en keksi...

Näköni on aina ollut todella hyvä, eikä se ole siitä huonontunut.

JPU kirjoitti:Näköni on aina ollut todella hyvä, eikä se ole siitä huonontunut.

Kannattaa toki tarkistaa.
Ja hyvä valaistus TÄRKEÄ.

Silmät väsyvät siinä missä muutkin ruumiinosat. Hyvä valaistus helpottaa asiaa, koska tällöin värien kontrasti on suurempi, ja silmän on helpompi tarkentaa. Tietenki väsyneenä maalaamista, muistakin syistä, olisi hyvä välttää.
Silmien sulkeminen hetkeksi tai jonnekkin kauas (ikkunasta horisonttia kohden) katsominen yleensä auttavat.

Tässä pari vinkkiä:

- Katso välillä ikkunasta ulos pitkälle, jolloin silmät "rentoutuvat".
- Muista venytellä välillä.
- Älä maalaa huonossa asenossa (mm. niska mutkalla = veri ei kierrä).
- Käy tarkistuttamassa näkösi lähimmällä optikolla (ei ole haittaakaan)
- Hyvä valaistus on tärkeä.
- Jos taustalla on televisio tai putkinäyttö niin sammuta ne. Putkinäytössä suotavaa 85-100hz.
- Älä maalaa väsyneenä.
- Käy vaikka parin minuutin happihyppelyllä ulkona, samalla voit toteuttaa ensimmäisen kohda, eli katsoa pitkälle horisonttiin.

Juu kiitos vinkeistä, kattelen josko nuo auttaisivat.

No tämä oli jo uutta. Kauankohan kestää ennen kuin täällä pohditaan kuinka paljon käsivarren ja ranteen fyysistä harjoitusta tarvitaan, jotta maalaustehokkuus olisi optimaalinen, ja millainen olisi oikea ruokavalio jos harrastaa maalausta vaikka kaksi tuntia päivässä.
Harrastus vain kehittyy.

Crayven kirjoitti:No tämä oli jo uutta. Kauankohan kestää ennen kuin täällä pohditaan kuinka paljon käsivarren ja ranteen fyysistä harjoitusta tarvitaan, jotta maalaustehokkuus olisi optimaalinen, ja millainen olisi oikea ruokavalio jos harrastaa maalausta vaikka kaksi tuntia päivässä.
Harrastus vain kehittyy.

Julmaa pilaa! Viestisi oln hiukan liian pitkä allekirjoitukseksi! Aloin nauramaan ääneen tämän luettuani!

Olen huomannut myös, että jos on säädettävä tuoli, kannattaa "käyttää aikaa" sen säätämiseen sopivalle tasolle, pitemmän päälle hartiat kipeytyvät huonossa asennossa, ja maalaukseen tunnetusti menee aikaa. Eli pöytä ei saa olla liian korkealla, ettei tarvitse jännittää hartioita korviin asti, muttei liian matalallakaan, ettei selkä köyristy ja kipene.

Itse olen havainnut sangen käytännölliseksi pöytälamppu/ suurennuslasi - yhdistelmän. Jos tällainen sattuu osumaan kohdalle alelaarissa (mistä omanikin on kotoisin) on se ihan ajattelemisen arvoinen.

Eräs vaikuttava asia saattaa olla stressi. Silmien kannalta en ole varma, koska on olemassa tapauksia stressi-peräisestä likinäöstä (suhteellisen runsaasti, mutta tieteellinen tutkimus puuttuu).
Luultavasti stressi vaikuttaa jompaankumpaan suuntaan.
Eli:
Jos tunnet itsesi väsyneeksi, heikkohermoiseksi, rasittuneeksi yms. ja/tai koulussa/työssä menestyminen on tärkeää tai jos on muita stressi tekijöitä, koita rentoutua (meditaatio ois varmaan P*******n tehokasta).
Jos olet rentoutunut, yritä stressaantua. Koska on olemassa tutkimus tuloksia joiden mukaan miehet oppivat paremmin hetkellisen stressin alaisina kuin ilman, tällä saattaisi olla positiivisia vaikutuksia myös (miesten) suoriutumiseen tälläkin saralla.
Jos haukottelet vähän väliä, avaa ikkuna. Jos se ei auta ja muutenkin tunnet vireystilasi alhaiseksi, mee nukkumaan se luultavasti auttaa.

Dracheny kirjoitti: Jos haukottelet vähän väliä, avaa ikkuna. Jos se ei auta ja muutenkin tunnet vireystilasi alhaiseksi, mee nukkumaan se luultavasti auttaa.

Kaikista en tiedä, mutta jos on samanlaisia, kuten esimerkiksi minä, nukkuminen saa vain väsyneemmäksi, jos nukkuu esimerkiksi sohvalla päivävaatteet päällä(eli ei "virkistävää unta, kuten esimekiksi yö-unen kuuluisi[vaan ei ole minulla ainakaan ]olla). Toisilla se auttaa. Itselleni olen huomannut hyväksi keinoksi lähteä "ulos riehumaan" elikkä happi hyppely, tai vaikka 10 min lenkki saattaa auttaa asiaan.

Tunnin välein 10 min tauko ja muutaman minuutin välein kauas vilkaiseminen auttaa. Olen huomannut että jos valo tulee yhdestä pisteestä (hehkulampusta) se rasittaa silmiä paljon enemmän kuin pitkän loisteputken käyttö. Jos ei ole loisteputkea käytän useampaa hehkulamppua eri puolilla. Ulkona maalaaminen on kaikista paras mutta se ei onnistu kuin kesällä. Tulee toki ottaa huomioon että värit näyttävät erilaisilta hehkulampun/loisteputken/ulkovalon kanssa.

Ensimmäisen kirjoittajan kuvaama silmien väsyminen varsinkin lähelle katsellessa sopii hyvin piilokarsastuksen oireeksi. Silmät siis eivät luonnostaan kaikilla katso/tarkenna samaan pisteeseen. Varsinainen karsastus on sitä silmien eri suuntiin sojottamista. Piilokarsastus tulee esille kun katsot yhteen pisteeseen, peität toisen silmän ja pyydät kaveria tarkkailemaan silmän liikettä kun poistat peiton. Jos silmä piilosta tullessaan joutuu "hakemaan" (silmä liikkuu) että mitäs nyt katsottiinkaan niin kyse on piilokarsastuksesta. Väsyneenä tämä usein tulee esille vaikka mitään peittoa ei olisikaan. Silmät vain meinaavat koko ajan katsoa hieman eri kohtiin jolloin silmänliikuttajalihakset ovat kovilla ja silmiä tai päätä voi särkeä ja näkö tuntua sumealta. Silmälääkäristä voisi löytyä apua.

P.S. Opiskelen lääketiedettä ja meidän kurssilta (n.125 henkeä) ainakin 4 aiemmin täysin lasitonta ja tarkkanäköistä ihmistä sai silmälasit silmätautien kurssin aikana lähinnä häiritsevän piilokarsastuksen takia. Näiden ihmisten silmiä kun ei kukaan ollut aiemmin sen tarkemmin tutkinut. Siihen loppui monen päänsärky tentteihin lukiessa.

Tämä on yksilökohtaista. Joillakin tulee niska kipeäksi ja silmät sumenee väsymyksestä. Itselläni ei tätä ongelmaa juurikaan ole, mutta aina välillä silti pidän pikku tauon maalauksessa. Yleensä tällä tauolla "ihastelen" omia tuotoksiani.

Kannattaa kokeilla tuon aikaisemmin tulleen listan vinkkejä, ne voi hyvinkin auttaa.

Yksi melko tärkeä seikka on myös mielenkiintoinen maalattava.

Yksi syy miksi itämaisissa matoissa on niin paljon erilaisia kuvioita, on se, että niiden tekijöiden mielenkiinto pysyy mahdollisimman korkealla. Voimme siis päätellä, että jos on tylsä figuuri maalattavana niin eiköhän ketä tahansa ala silmiä väsyttämään ü